Horaire: 
 
Mercredi:  17.30 hrs - 18.15 hrs   Lieu : Ecole Lallange 
 
Prix pour toute une saison (de septembre 2022 à juillet 2023-> 170 Euros)
 

Inscrivez-vous sous L'Espérance Esch - Inscription (esperance.lu) à partir du 25 août 2022. 

 

En cas de questions, nous sommes à votre disposition-> 621 21 44 88 (Whatsapp ou téléphone) ou par contact@esperance.lu.

 

 

Informations sur les entraînements:

 

Les adolescents peuvent mettre des chaussures de sport, un legging ou un short et ou un t-shirt ou top.

Chacun a biensûr droit à une séance d'essai. Toutefois, il faut vous inscrire sur notre site avant de venir faire un essai. De cette façon, votre place est garantie. Un paiement n'est pas lié à ces inscriptions "provisoires". Après la séance d'essai, informez-nous par email si l'inscription doit être annulée ou non.

 

Le cours commence mercredi 21 septembre 2022.

COACH

 
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 Bénédicte Lebatteux

SOPHROLOGIE 10-15 ans (MIXTE)

 

Cette année-ci, nous proposons aussi un cours de sophrologie pour enfants et jeunes adultes.

 

La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit ". Elle utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Cette technique permet d'augmenter sa force, de gérer son stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de trouver l'agréable en soi, de gérer ses émotions et de renforcer sa confiance.

 

La sophrologie peut aider un jeune à mieux:

 

  • accepter son corps
  • gérer ses émotions
  • développer sa concentration
  • accroître sa confiance en soi
  • se préparer à un examen 

 

Plus de renseignements se trouvent sous:

 

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