Le yoga est une technique pour se réconcilier avec soi-même. C'est une technique intégrale qui travaille au niveau physique, émotionnel et mental. Alors que la philosophie du yoga est enracinée dans l'hindouisme et le bouddhisme, le yoga tel qu'il est pratiqué par des millions de personnes au 21e millénaire est aussi une réponse à notre mode de vie mondialisé : un esprit constamment actif, un corps épuisé... Dans des cours de 40 minutes, nous avons toujours le sentiment d'intégrer une qualité dans nos vies qui serait autrement perdue. Le yoga est l'équilibre. Littéralement lorsque nous nous tenons sur une jambe, sur nos mains ou sur notre tête dans des exercices d'équilibre, mais aussi lorsque nous testons notre patience et notre ambition.  Il est important que le but des exercices d'équilibre ne soit jamais de garder l'équilibre, mais seulement de le rechercher.