🇫🇷 La sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit qui vise à développer la sérénité et le bien-être grâce à des techniques de relaxation et d’activation. En utilisant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, cette méthode permet de renforcer la force intérieure, de mieux gérer le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, de se reconnecter à soi-même, de maîtriser ses émotions et d’accroître la confiance en soi.
La sophrologie peut aider un adulte à :
La sophrologie peut aider un senior à :
Pour plus de renseignements, rendez-vous sur :
Sophrologue Luxembourg – Feng Shui – EFT – Bénédicte Lebatteux
ℹ️ Informations pratiques:
Chacun a bien sûr droit à une séance d’essai. Toutefois, il faut vous inscrire sur notre site avant de venir faire un essai. De cette façon, votre place est garantie. Un paiement n’est pas lié à ces inscriptions “provisoires”. Après la séance d’essai, informez-nous par email si l’inscription doit être annulée ou non. Vous n’avez pas besoin de nous dire à quelle(s) séance(s) vous allez participer. Rendez-vous simplement au(x) cours.
🇬🇧 Sophrology is a mind-body training method aimed at developing serenity and well-being through relaxation and activation techniques. Using breathing, muscle relaxation, and positive visualization, this method helps strengthen inner resilience, manage stress more effectively, improve sleep quality, reconnect with oneself, regulate emotions, and boost self-confidence.
Sophrology can help adults to:
Sophrology can help seniors to:
For more information, visit:
Sophrologist Luxembourg – Feng Shui – EFT – Bénédicte Lebatteux
ℹ️ Practical Information:
Everyone is of course entitled to a trial session. However, you must register on our website before attending the trial. This way, your spot is guaranteed. No payment is required for these “provisional” registrations. After the trial session, please let us know by email whether you wish to cancel the registration or not. You don’t need to tell us which session(s) you’ll be attending—just show up for the class(es).
🇩🇪 Die Sophrologie ist ein Training für Körper und Geist, das darauf abzielt, durch Entspannungs- und Aktivierungstechniken mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu erreichen. Mithilfe von Atmung, Muskelentspannung und positiver Visualisierung stärkt diese Methode die innere Kraft, verbessert den Umgang mit Stress, fördert die Schlafqualität, unterstützt die Selbstwahrnehmung, hilft bei der Emotionsregulation und steigert das Selbstvertrauen.
Sophrologie kann Erwachsenen helfen, um:
Sophrologie kann Senioren helfen, um:
Weitere Informationen finden Sie unter:
Sophrologin Luxemburg – Feng Shui – EFT – Bénédicte Lebatteux
ℹ️ Praktische Informationen:
Selbstverständlich hat jeder Anspruch auf eine Probestunde. Bitte melden Sie sich jedoch vorab über unsere Website an, bevor Sie zur Probestunde kommen. So ist Ihr Platz garantiert. Eine Zahlung ist mit dieser „vorläufigen“ Anmeldung nicht verbunden. Nach der Probestunde teilen Sie uns bitte per E-Mail mit, ob Sie die Anmeldung stornieren möchten oder nicht. Sie müssen uns nicht mitteilen, an welchen Kurs(en) Sie teilnehmen – kommen Sie einfach zum Unterricht.
🇱🇺 D’Sophrologie ass en Training fir de Kierper an de Geescht, dat d’Zil huet Rou an Wuelbefanne mat Hëllef vu Relaxatiouns- an Aktivatiounstechnike z’entwéckelen. Mat Otemtechniken, Muskeldétente a positiver Visualiséierung hëlleft dës Method déi ënner Kraaft ze stäerken, Stress besser ze geréieren, de Schlof ze verbesseren, sech selwer erëmzefannen, Emotiounen ze kontrolléieren an d’Selbstvertrauen ze stäerken.
D’Sophrologie ka bei Erwuessener hëllefen, fir:
D’Sophrologie ka bei eelere Leit hëllefen, fir:
Fir weider Informatiounen, gitt op:
Sophrologin Lëtzebuerg – Feng Shui – EFT – Bénédicte Lebatteux
ℹ️ Praktesch Informatiounen:
All Mënsch huet natierlech Recht op eng Schnupperstonn. Dir musst Iech awer virdru iwwer eis Websäit umellen, fir datt Äre Plaz garantéiert ass. Fir dës “provisoresch” Umeldung ass keng Bezuelung erfuerderlech. Nom Schnuppercours deelt eis w.e.g. per E-Mail mat, ob Dir d’Umeldung annuléiere wëllt oder net. Dir musst eis net soen, op wéi eng Coursen Dir gitt – kommt einfach an de Cours.
🇵🇹 A sofrologia é um treino do corpo e da mente que visa desenvolver serenidade e bem-estar através de técnicas de relaxamento e ativação. Usando a respiração, o relaxamento muscular e a visualização positiva, este método ajuda a fortalecer a força interior, gerir melhor o stress, melhorar a qualidade do sono, reconectar-se consigo mesmo, controlar as emoções e aumentar a autoconfiança.
A sofrologia pode ajudar um adulto a:
A sofrologia pode ajudar um sénior a:
Para mais informações, visite:
Sofrologista Luxemburgo – Feng Shui – EFT – Bénédicte Lebatteux
ℹ️ Informações práticas:
Todos têm, naturalmente, direito a uma aula experimental. No entanto, é necessário inscrever-se no nosso site antes de vir experimentar. Assim, o seu lugar fica garantido. Nenhum pagamento está associado a estas inscrições “provisórias”. Após a aula experimental, envie-nos um e-mail para nos informar se deseja cancelar a inscrição ou não. Não precisa de nos dizer a que aula(s) irá – basta aparecer.
🇫🇷 Entraînement: 1 séance de 50 minutes par semaine
⏰ Horaires: Mercredi de 18h30 à 19h20
📍 Lieu : Ecole de Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Effectif : pas défini
🗓️ Début des cours : Mercredi 23 septembre 2026
🗓️ Le dernier cours aura lieu mercredi le 7 juillet 2026.
📝 Inscriptions : À partir du 19 août 2026 septembre 2026.
🇬🇧 Training: 1 session of 50 minutes per week
⏰ Schedule: Wednesday from 6:30 PM to 7:20 PM
📍 Location: Ecole de Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Group size: not defined
🗓️ Start of classes: Wednesday, September 23, 2026
🗓️ Last class: Wednesday, July 7 2027
📝 Registration: From August 19, 2026
🇩🇪 Training: 1 Einheit von 50 Minuten pro Woche
⏰ Zeiten: Mittwochs von 18:30 bis 19:20 Uhr
📍Ort: Schule Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Gruppengröße: nicht festgelegt
🗓️ Kursbeginn: Mittwoch, 23. September 2026
🗓️ Letzter Kurs: Mittwoch, 7. Juli 2027
📝 Anmeldung: Ab dem 19. August 2026
🇱🇺 Training: 1 Seance vu 50 Minutten d’Woch
⏰ Stonnen: Mëttwochs vu 18:30 bis 19:20
📍 Plaz: Schoul vu Lalleng, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Zuel vun de Participanten: net festgeluecht
🗓️ Ufank vun de Coursen: Mëttwoch, den 23. September 2026
🗓️ Leschte Cours: Mëttwoch, den 7. Juli 2027
📝 Umeldung: Ab dem 19. August 2026
🇵🇹 Treino: 1 sessão de 50 minutos por semana
⏰ Horário: Quartas-feiras das 18h30 às 19h20
📍 Local: Escola de Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Número de participantes: não definido
🗓️ Início das aulas: Quarta-feira, 23 de setembro de 2026
🗓️ Última aula: Quarta-feira, 8 de julho de 2027
📝 Inscrições: A partir de 19 de agosto de 2026
🇫🇷 Tarif pour la saison 2026-2027 :
Le tarif pour toute la saison, de septembre 2026 à juillet 2027, est de 220€. Pour toute question veuillez nous contacter par email à contact@esperance.lu.
🇬🇧 Fee for the 2026-2027 season:
The fee for the entire season, from September 2026 to July 2027, is 220€. If you have any questions, feel free to contact us at contact@esperance.lu.
🇩🇪 Tarif für die Saison 2026-2027:
Der Tarif für die gesamte Saison von September 2026 bis Juli 2027 beträgt 220€. Bei Fragen können Sie uns gerne per E-Mail an contact@esperance.lu kontaktieren.
🇱🇺Tarif fir d’Saison 2026-2027:
Den Tarif fir déi ganz Saison vu September 2026 bis Juli 2027 läit bei 220€. Wann Dir Froen hutt, kënnt Dir eis gären per E-Mail op contact@esperance.lu kontaktéieren.
🇵🇹 Preço para a temporada 2026-2027:
O preço para toda a temporada, de setembro de 2026 até julho de 2027, é de 220€. Para qualquer dúvida, não hesite em contactar-nos por e-mail para contact@esperance.lu.
