Sophrologie 10-14 ans (mixte)


Cette saison-ci, nous proposons aussi un cours de sophrologie pour enfants et jeunes adultes.

 
La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit ". Elle utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Cette technique permet d'augmenter sa force, de gérer son stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de trouver l'agréable en soi, de gérer ses émotions et de renforcer sa confiance.

La sophrologie peut aider un jeune à mieux:

 
accepter son corps
gérer ses émotions
développer sa concentration
accroître sa confiance en soi
se préparer à un examen 

Plus de renseignements se trouvent sous:

Sophrologue Luxembourg - Feng Shui - EFT - Bénédicte Lebatteux (benedictelebatteux.com)