🇫🇷 Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la souplesse. Accessible à tous, il aide à se sentir plus fort, plus souple et plus équilibré.
🧪 Une séance d’essai est possible – mais merci de vous inscrire au préalable sur notre site pour réserver sa place (aucun paiement demandé à cette étape).
📧 Après l’essai, merci de nous confirmer par email si l’inscription est à maintenir ou non.


🇬🇧 Pilates is a gentle method that strengthens deep muscles, improves posture, and increases flexibility. Suitable for everyone, it helps you feel stronger, more flexible, and more balanced.
🧪 A trial class is available—but please sign up online first to secure your spot (no payment is required for this initial step).
📧 After the trial, let us know by email if you wish to confirm or cancel the registration.


🇩🇪 Pilates ist eine sanfte Methode, die die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Für alle geeignet, verhilft es zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
🧪 Eine kostenlose Probestunde ist möglich – bitte vorher online anmelden, damit der Platz gesichert ist (es ist keine Zahlung im Voraus nötig).
📧 Nach dem Probetraining bitten wir um eine kurze E-Mail zur Bestätigung oder Absage.


🇱🇺 Pilates ass eng mëll Method fir déi déif Muskelen ze stäerken, d’Haltung ze verbesseren an d’Beweglechkeet ze fërderen. Et ass fir jiddereen zougänglech a suergt fir méi Kraaft, Flexibilitéit a Gläichgewiicht.
🧪 Ee gratis Schnuppercours ass méiglech – mä w.e.g. umellen iwwert eise Site fir d’Plaz ze reservéieren (ouni Bezuelung fir d’éischt).
📧 No der Schnupperstonn, mellt Iech w.e.g. per Mail fir d’Confirmatioun oder Annulatioun.


🇵🇹 O Pilates é um método suave que fortalece os músculos profundos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Acessível a todos, ajuda a sentir-se mais forte, mais flexível e mais equilibrado.
🧪 Pode participar numa aula experimental gratuita – mas pedimos que faça a inscrição prévia no nosso site para garantir a vaga (sem necessidade de pagamento nesta fase).
📧 Após a aula experimental, envie-nos um email a confirmar se deseja manter ou cancelar a inscrição.

🇫🇷 Entraînement: 1 séance de 60 minutes par semaine

⏰ Horaires: Jeudi de 19h30 à 20h30 
📍 Lieu : Ecole de Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Effectif : 30
🗓️ Début des cours : Jeudi 18 septembre 2025
🗓️ Le dernier cours aura lieu Jeudi le 9 juillet 2026.
📝 Inscriptions : À partir du 1 septembre 2025.


🇬🇧 Training: 1 session of 60 minutes per week

⏰ Schedule: Thursday from 7:30 PM to 8:30 PM
📍 Location: Ecole de Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Group size: 30
🗓️ Start of classes: Thursday, September 18, 2025
🗓️ Last class: Thursday, July 9, 2026
📝 Registration: From September 1, 2025


🇩🇪 Training: 1 Einheit von 60 Minuten pro Woche

⏰ Zeiten: Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
📍Ort: Schule Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Gruppengröße: 30
🗓️ Kursbeginn: Donnerstag, 18. September 2025
🗓️ Letzter Kurs: Donnerstag, 9. Juli 2026📝 Anmeldung: Ab dem 1. September 2025


🇱🇺 Training: 1 Seance vu 60 Minutten d’Woch

⏰ Stonnen: Donneschdes vu 19:30 bis 20:30
📍 Plaz: Schoul vu Lalleng, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Zuel vun de Participanten: 30
🗓️ Ufank vun de Coursen: Donneschdes, den 18. September 2025
🗓️ Leschte Cours: Donneschdes, den 9. Juli 2026
📝 Umeldung: Ab dem 1. September 2025

🇵🇹 Treino: 1 sessão de 60 minutos por semana

⏰ Horário: Quinta-feira das 19h30 às 20h30
📍 Local: Escola de Lallange, 8 bd Pierre Dupong, L-4086 Esch/Alzette
👥 Número de participantes: 30
🗓️ Início das aulas: Quinta-feira, 18 de setembro de 2025
🗓️ Última aula: Quinta-feira, 9 de julho de 2026
📝 Inscrições: A partir de 1 de setembro de 2025