30. Pilates 16+

🇫🇷 Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la souplesse. Accessible à tous, il aide à se sentir plus fort, plus souple et plus équilibré.
🧪 Une séance d’essai est possible – mais merci de vous inscrire au préalable sur notre site pour réserver sa place (aucun paiement demandé à cette étape).
📧 Après l’essai, merci de nous confirmer par email si l’inscription est à maintenir ou non.


🇬🇧 Pilates is a gentle method that strengthens deep muscles, improves posture, and increases flexibility. Suitable for everyone, it helps you feel stronger, more flexible, and more balanced.
🧪 A trial class is available—but please sign up online first to secure your spot (no payment is required for this initial step).
📧 After the trial, let us know by email if you wish to confirm or cancel the registration.


🇩🇪 Pilates ist eine sanfte Methode, die die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit fördert. Für alle geeignet, verhilft es zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance.
🧪 Eine kostenlose Probestunde ist möglich – bitte vorher online anmelden, damit der Platz gesichert ist (es ist keine Zahlung im Voraus nötig).
📧 Nach dem Probetraining bitten wir um eine kurze E-Mail zur Bestätigung oder Absage.


🇱🇺 Pilates ass eng mëll Method fir déi déif Muskelen ze stäerken, d’Haltung ze verbesseren an d’Beweglechkeet ze fërderen. Et ass fir jiddereen zougänglech a suergt fir méi Kraaft, Flexibilitéit a Gläichgewiicht.
🧪 Ee gratis Schnuppercours ass méiglech – mä w.e.g. umellen iwwert eise Site fir d’Plaz ze reservéieren (ouni Bezuelung fir d’éischt).
📧 No der Schnupperstonn, mellt Iech w.e.g. per Mail fir d’Confirmatioun oder Annulatioun.


🇵🇹 O Pilates é um método suave que fortalece os músculos profundos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Acessível a todos, ajuda a sentir-se mais forte, mais flexível e mais equilibrado.
🧪 Pode participar numa aula experimental gratuita – mas pedimos que faça a inscrição prévia no nosso site para garantir a vaga (sem necessidade de pagamento nesta fase).
📧 Após a aula experimental, envie-nos um email a confirmar se deseja manter ou cancelar a inscrição.

Coach | Anna Maria ROCCHIO