SOPHROLOGIE 15+

 

La sophrologie est un "entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit ". Elle utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Cette technique permet d'augmenter sa force, de gérer son stress, d'améliorer la qualité du sommeil, de trouver l'agréable en soi, de gérer ses émotions et de renforcer sa confiance.

 

La sophrologie peut aider un adulte à:

 

  • améliorer le sommeil
  • apprendre à gérer son stress
  • manger en conscience
  • renforcer l'estime de soi et augmenter la confiance en soi
  • découvrir ses propres ressources et améliorer son quotidien
  • diminuer son anxiété
  • retrouver un état de bien être
  • accompagner une grossesse 
 
La sophrologie peut aider un senior à:
 
  • faciliter le passage à la retraite
  • accompagner les troubles de la santé
  • atténuer la perception de la douleur

 

Plus de renseignements se trouvent sous:

 

COACH

156782ca294fe1c6756e6bfeaca800dce8c55d_.jpeg
 
 Bénédicte Lebatteux

Horaire: 
 
Mercredi:  18.30 hrs - 19.20 hrs   Lieu : Ecole Lallange 
 
Prix pour toute une saison (de septembre 2022 à juillet 2023-> 170 Euros)
 

Inscrivez-vous sous L'Espérance Esch - Inscription (esperance.lu)  à partir du 25 août 2022. En cas de questions, nous sommes à votre disposition -> 621 21 44 88 (Whatsapp ou téléphone) ou par contact@esperance.lu.

 

Informations sur les entraînements:

 

Chacun a biensûr droit à une séance d'essai. Toutefois, il faut vous inscrire sur notre site avant de venir faire un essai. De cette façon, votre place est garantie. Un paiement n'est pas lié à ces inscriptions "provisoires". Après la séance d'essai, informez-nous par email si l'inscription doit être annulée ou non. 

 

Le cours commence mercredi 21 septembre 2022.