L'Espérance Esch

C'est un programme rythmé qui joue sur les différentes intensités des trois disciplines pour faire travailler tout le corps sur une musique entraînante, pour le côté fun et ludique !

Le piloxing fait appel à des ressources variées et présente donc de nombreux intérêts. En premier lieu, ce cours de sport vise à brûler un maximum de calories. Tout le corps est sollicité et donc se muscle de manière harmonieuse, se raffermit et se renforce. Le Piloxing permet également de faire travailler les muscles profonds et corrige ainsi la posture, grâce au Pilates. Cela participe également à renforcer les muscles de stabilisation du centre du corps, pour un meilleur équilibre. Le coeur est également mis à contribution, ce qui a pour conséquence d'améliorer l'endurance et l'explosivité. N'oublions pas que le sport est un bon moyen pour évacuer le stress.

Le cours est basé sur le gainage, le cardio et la détente tout en prenant soin de vos articulations. Il est ouvert à tout le monde (ce cours se fait en chaussettes dérapantes et avec des gants spéciaux Piloxing).