🇫🇷 Aqua-Gym

L’Aqua-Gym est une activité sportive douce et efficace, pratiquée dans l’eau, qui combine mouvements de gymnastique, exercices de renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Grâce à la résistance de l’eau, les muscles travaillent en profondeur sans choc pour les articulations. Ce cours est idéal pour améliorer la souplesse, l’endurance, la tonicité, l’équilibre et la coordination, tout en se détendant. Il convient à tous les âges et niveaux de forme physique.

👟 Tenue : Maillot de bain confortable (1 ou 2 pièces), bonnet de bain obligatoire, sandales antidérapantes recommandées. Serviette et bouteille d’eau à prévoir.
🧪Une séance d’essai est possible – mais merci de vous inscrire au préalable sur notre site pour réserver votre place (aucun paiement demandé à cette étape).
📧 Après l’essai, merci de nous confirmer par email si l’inscription est à maintenir ou non.

🇬🇧 Aqua-Gym

Aqua-Gym is a gentle yet effective fitness activity practiced in water. It combines gymnastic movements, muscle strengthening exercises, and cardiovascular training. Thanks to the water’s resistance, muscles are worked deeply without impact on the joints. This class is ideal for improving flexibility, endurance, muscle tone, balance, and coordination—all while relaxing. It is suitable for all ages and fitness levels.

👟 Clothing: Comfortable swimsuit (one-piece or two-piece), swim cap required, non-slip sandals recommended. Please bring a towel and a bottle of water.
🧪 A trial session is possible – but please register yourself on our website in advance to reserve their spot (no payment required at this stage).
📧 After the trial, please confirm by email whether you wish to maintain the registration or not.

🇩🇪 Aqua-Gym

Aqua-Gym ist eine gelenkschonende und zugleich effektive Sportart im Wasser. Der Kurs kombiniert gymnastische Bewegungen, Muskelkräftigungsübungen und Herz-Kreislauf-Training. Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln tiefgehend trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Der Kurs eignet sich hervorragend zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Muskeltonus, Gleichgewicht und Koordination – und sorgt gleichzeitig für Entspannung. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus.

👟 Bekleidung: Bequemer Badeanzug (Ein- oder Zweiteiler), Badekappe ist Pflicht, rutschfeste Badeschuhe empfohlen. Bitte ein Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen.
🧪 Eine Probestunde ist möglich – bitte melden Sie sich vorab über unsere Website an, um den Platz zu reservieren (keine Zahlung in dieser Phase erforderlich).
📧 Nach der Probestunde bitten wir Sie, uns per E-Mail mitzuteilen, ob die Anmeldung bestehen bleiben soll oder nicht.

🇱🇺 Aqua-Gym

Aqua-Gym ass eng sanft awer effektiv Sportaktivitéit am Waasser. D’Beweegungen kombinéiere Gymnastik, Muskelopbau an Ausdauertraining. Wéinst dem Wiederstand vum Waasser gi Muskele grëndlech trainéiert – ouni Drock op d’Gelenker. De Cours verbessert d’Beweeglechkeet, d’Ausdauer, d’Kierperstraffheet, d’Gläichgewiicht an d’Koordinatioun, alles an enger entspaannter Atmosphär. E gëeegent Cours fir all Alter a Fitnessniveauen.

👟 Gezei: Bequeme Maillot (een oder zwee Deeler), Schwammkaap obligatoresch, rutschsëcher Sandalen sinn ugeroden. Handduch an eng Waasserfläsch matbréngen.
🧪 Eng Schnupperstonn ass méiglech – awer mellt Iech w.e.g. virdru iwwer eis Websäit un, fir d'Plaz ze reservéieren (keng Bezuelung ass dee Moment erfuerderlech).
📧 No der Schnupperstonn gitt eis w.e.g. per E-Mail Bescheed, ob d’Umeldung soll bestoe bleiwen oder net.

🇵🇹 Aqua-Gym

A Aqua-Gym é uma atividade física suave e eficaz praticada na água. Combina movimentos de ginástica, exercícios de fortalecimento muscular e treino cardiovascular. Graças à resistência da água, os músculos são trabalhados em profundidade, sem impacto nas articulações. Esta aula é ideal para melhorar a flexibilidade, a resistência, o tônus muscular, o equilíbrio e a coordenação – tudo num ambiente relaxante. Adequada para todas as idades e níveis de condição física.

👟 Roupa: Fato de banho confortável (uma ou duas peças), touca obrigatória, chinelos antiderrapantes recomendados. Traga uma toalha e uma garrafa de água.
🧪 É possível fazer uma aula experimental – mas pedimos que se inscreva previamente no nosso site para garantir o seu lugar (nenhum pagamento é exigido nesta fase).
📧 Após a aula experimental, agradecemos que nos confirme por email se deseja manter a inscrição ou não.